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Meu Humor
Nome:Jaqueline
Idade: 30
Cidade: Rio de Janeiro, RJ
| Data | Peso | Menos | Total |
|---|---|---|---|
| 10/01/09 | 78,1 | |
|
| 17/01/09 | 76,5 | |
1,6 |
| 24/01/09 | 75,8 | |
2,2 |
| 31/01/09 | 75,6 | |
2,4 |
| 07/02/09 | 75,6 | |
2,4 |
| 24/06/09 | 74,8 | |
3,2 |
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Créditos
SE ALGUÉM DESCOBRIR COMO PARAR O RELÓGIO DO OUTRO POST ME AVISAAAAAAAAA.
O tempo não para. "O pulso ainda pulsa!" A pressão aumenta a cada dia. É realmente difícil me manter calma a essa altura do campeonato. A contagem regressiva agora começou pra valer.
A RA segue em ritmo lento, porém tranquilo. A ansiedade do momento não tem interferido de forma significativa na minha alimentação. Considero que alguns hábitos já são meus e ninguém tira, pois já não cometo os mesmos erros de antes. Esse final de semana fiz comprinhas ligths lá pra casa e a semana promete ser bem magrinha.
Genteeeeeeeeeeeeee, deixa eu contar... minha mãe já emagreceu 9 kg e está com IMC 24.85... Te mete!!!! Ela é meu orgulho. Esse resultado todo, comendo 6x ao dia, não se privando de festas e eventos e frequentando regularmente o Vigilantes do Peso. Ela é hipertensa e o médico há tempos que vem dizendo pra ela emagrecer. Foi desde janeiro... 9 kg em 6 meses. Nada mal!!! Parabéns pra ela!!!!! U-huuuuuu!!!!
Ela tem me questionado sobre meu metabolismo, pois fizemos uma experiência por 1 mês, comendo diariamente as mesmas coisas e nas mesmas quantidades. O resultado foi, pra mim, o esperado, pois o meu organismo já não responde mais tão rápido aos estímulos de alimentação saudável, pois já estou nessa estrada há mais de 4 anos. Ela começou há 6 meses. Ela eliminou 2,6 kg no primeiro mês e eu 1,6. Sendo que proporcionalmente eu precisaria, no total, emagrecer (teoricamente) o dobro que ela. Eu não me abalo porque sei disso, sempre soube, meu emagrecimento é de gramas e não de quilos. E não é isso que vai me desanimar... hj tenho uma outra vida, estou devagar, mas não estou dormindo.
Algumas pessoas tem me perguntado se não vou tomar remédio para ficar magérrima em 3 meses por causa do casamento. A resposta é NÃOOOOOOOO!!!! Preciso e quero emagrecer sim, mas de forma natural, dentro do meu ritmo e por motivos que todos sabem, vida saudável, estética mais bonita, roupinhas de liquidação e prevenção de doença... não necessariamente nessa ordem.
Uma coisa tem que ficar clara e registrada: AS PESSOAS QUE VÃO NO MEU CASAMENTO SABEM COMO SOU, QUEM SOU E ESTÃO LÁ PRA COMPARTILHAR COMIGO UM MOMENTO SUBLIME E IMPORTANTE DA MINHA VIDA, E NÃO PARA VEREM QUANTOS QUILOS EMAGRECI PARA ENTRAR NUM VESTIDO.
Isso me revoltou um pouco. Sou o que sou, como sou e sou amada desse jeito. Preciso sim emagrecer, claro, mas não necessariamente para casar... as decisões são para vida toda, emagrecer é um exercício diário; querer e fazer por onde é um ESTILO DE VIDA. E meu estilo de vida estaria funcionando independente de casamento, pois eu me amo e me quero bem!!!
Não tenho nada contra quem toma remédio, ou faz gastroplastia, pelo contrário, acho que cada um deve buscar o que melhor se adequa a sua vida, com consciência das consequências de cada método. Nem sempre o que funciona para uma pessoa funciona para todas as outras. Comigo o que funciona é paciência e perseverança, com naturalidade e sem radicalismo.
Cada um deve descobrir qual a melhor forma para se sentir feliz. Eu sou feliz assim e serei mais a cada dia que levantar e ver que estou cuidando de mim!!!
Obrigada amigas por me aturarem nessa fase "noivinha", que, particularmente, eu sei que deve ser um saco, mas passa!!!!
O tempo passou... correndo!!!!
Parece que quando as coisas precisam ser ajustadas o relógio do tempo fica mal e debochado... se acelera e não quer nem saber. Na minha imaginação fértil, consigo visualizar um relógio gigante rindo da minha cara enquanto acelera os ponteiros propositalmente, com aquele ar de deboche... e garanto, não é falta do que fazer da minha parte. Se em algum momento da minha vida estive com muitas coisas pra fazer, esse momento é agora.
Estive sumida, eu sei, não tenho desculpas, apenas tive dificuldades com acesso a internet e falta de paciência para esperar as páginas carregarem.
Estou trabalhando num lugar legal, feliz com o trabalho... ainda preocupada com o meu desempenho, coisas de Jaqueline. Minha colega de trabalho e amiga vive me tranqüilizando, até que ultimamente ela desistiu...rsrsrs, acho que sou meio neurótica. Descobri que não é só para o trabalho não... é para tudo.
A R.A. e o processo de emagrecimento estão caminhando. Gostaria que eles caminhassem junto com o relógio debochado, mas eles cansaram e resolveram andar no ritmo deles, e pediram pra não apressá-los... ainda me ameaçaram de parar se eu insistisse. Resolvi sair do pé deles e ficar na minha quietinha, mas com disciplina.
Sabem, eu tenho fases em que vicio em alguns alimentos... ora saudáveis, ora não. Fui comentar com meu noivo que estou substituindo o pão da manhã por tapioca, até enjoar. Ele, na maior naturalidade disse que me conhece há mais de 2 anos e desde o início do namoro que eu não enjôo de tapioca. Eu fiquei surpresa, mas ele tem razão, eu gosto muito de tapioca. Eu não sei em valor calórico, mas acho a tapioca mais saudável do que o pão. Pelo menos a goma da tapioca não leva farinha nem fermento, eu não ponho nem manteiga e nem margarina e peço sempre de queijo minas. Na minha mente isso funciona melhor, logo engorda menos...kkkkkkkkkkkkkk.
Continuo malhando 3x por semana, me preparando para daqui a exatamente 4 meses casar e ser feliz ao lado do meu amor. E seguem os preparativos na velocidade que deve ser, brigando com aquele relógio lá de cima.
É isso aí galera!!! O inverno está aí, então é a hora das boas escolhas pra não chegarmos no verão naquele desespero. Cheguem lá certas de que fizeram o melhor.
Salve Salve!!!! Vida que segue... trancos aqui, barrancos ali, mas seguindo na Graça de Deus. Estamos na Semana Santa. Pra mim é um tempo de reflexão, de mais oração e sossego. Gosto muito dos rituais da Semana Santa. Na minha família, que é Católica, sempre nos reunimos na Sexta-feira para fazermos uma oração que meu pai chama de "Memória da Via Sacra". Sabe, me faz bem!!! Após a oração, as mulheres vão pra cozinha e fazemos o almoço. Um ritual engraçado, pois há 30 anos, desde que me entendo por gente, nesse dia é sempre a mesma comida. Arroz beeeeeeem papado ao leite de coco, feijão mulatinho batido ao leite de coco, muqueca de peixe ao leite de coco, vatapá, bobó de camarão... e no domingo de Páscoa o tradicional Bacalhau. Só podemos almoçar às 3 da tarde, conforme a tradição nordestina. Hoje, a matriarca da família, minha vó, já deixa a gente tomar banho, pentear o cabelo, ver televisão e ouvir rádio baixinho, mas quando eu era criança nada disso era possível e eu achava tudo isso muito chato.... mas as coisas mudaram muito. É difícil nos dias de hoje seguir determinadas tradições, principalmente quando se vive rodeado de pessoas inteligentes e que acompanham o progresso, inclusive das religiões.
No Domingo de Páscoa todos aqui em casa vão a Igreja. A Missa de Páscoa meu pai considera a mais importante do ano e é praticamente obrigatório. É como se fosse um momento de família. Legal essas coisas... fazem um tipo de preservação legal, me faz sentir que o mundo ainda não está perdido.
Essa Páscoa é a minha última Páscoa dentro da casa dos meus pais. Ano que vem a responsabilidade é minha. Estarei na MINHA CASA após as festas e reuniões familiares... e isso é o que eu mais espero. Poder dizer "Chega, vou embora". Deixar de ser a "filhinha do papai", ser a mulher responsável... construir a minha história adulta. Pra isso eu preciso estar em forma, com disposição e saúde. Estou fazendo a minha parte com muito, muito, mas muuuuuuuuuuito amor a mim mesma. Me alimentando de forma saudável, eliminando de grama em grama os quilos que me fazem ser mais lenta e ficar mais cansada, me exercitando 4x por semana, como deve ser, fortalecendo os meus músculos para aguentar o tranco das atividades do dia a dia, me atualizando todos os dias, e em paz com o meu espírito.
Vou chegar... na vida saudável... e saibam que essa estrada não tem FIM... não existe PARAR DE SE CUIDAR. Ou você mantém o equilíbrio, ou vive numa gangorra... entre altos e baixos.
Fiquem com Deus e Feliz Páscoa!!!!
Uauuuu!!!! Quanto tempo eu não venho aqui. Olha, é muito difícil sentar e escrever. Só ligo o PC para trabalhar...rsrsrs. O dinheiro está faltando, mas trabalho é o que não falta...rsrsrs (ué, será que é só aqui? Tá de sacanagem kkkkkkkk!!!)
Bem, vamos ao que interessa: voltei a malhar!!!! Agora é esperar o tempo passar e os resultados que logo logo aparecem. A R.A. vai bem, sem radicalismo e com concentração. Estou fazendo auriculoterapia pra auxiliar nos pontos vitais que necessitam atenção: ansiedade, fome, retenção de líquido, emoção, pensamentos... Está dando resultado. Recomendo.
No mais é isso. Só não tenho vindo mais aqui porque ando mesmo otimizando o tempo pra fazer outras coisas mais movimentadas, mas sinto saudades do meu cantinho. Espero que todas estejam bem e animadas com seus processos de emagrecimento. Eu estou!!!!
Bjs!!!
Emagrecer e se manter magra é muito mais que uma escolha... É um estilo de vida!!!!
Emagrecer é uma decisão que tem que vir do fundo do coração e da mente. Eu decidi que quero e vou cuidar de mim. Muitas vezes, equivocadamente, achava que eu "merecia" comer à vontade, geralmente para compensar uma coisa que deu errado, um estresse, uma frustração... Coisas que acontecem no dia a dia e a gente deixa passar com um doce aqui, uma pizza ali, e quando percebe os quilos vão aparecendo e de pouco a pouco engordamos e quando decidimos levar seriamente o projeto de emagrecer adiante, já está distante o retorno rápido. Eu achava que me "presenteando" com comidinhas gostosas estava fazendo algo por mim, mas veja bem, não é melhor fazer por mim coisas que vão melhorar a minha auto-estima???? Ter uma alimentação leve, saudável e balanceada para emagrecer com saúde e poder estar linda naquela roupinha maravilhosa P não é melhor do que ter um prazer passageiro e ver o reflexo de um corpo mais gordinho no espelho???
Definitivamente, prefiro um prazer duradouro como horas naquele vestidinho P, o biquíni da moda, o shortinho que vou poder usar por diversas vezes do que o prazer momentâneo de umas fatias de torta da Lecadô, ou umas trufas da CacauShow... ou umas fatias de pizza da York. Posso me proporcionar esses prazeres se eu estiver segura que posso manter o controle, que o LAPSO de um momento não vire o COLAPSO de uma semana inteira, porque certamente o seu corpo não te perdoa... a balança te denuncia.
É óbvio que eu ainda não sou um ser completamente evoluido que consegue manter o controle de tudo o tempo todo... se conseguisse não estava aqui né?! Tenho que falar aqui, ler e reler, como sempre faço. Às vezes demoro a vir aqui porque fico degustando e digerindo o post anterior... Eu sou certamente a pessoa que mais acesso o meu blog quando me sinto enfraquecida.Essa semana que passou eu fiquei um pouco fora do foco e o resultado foi esperado. Não emagreci e não engordei. Dá um desânimo???? No momento da pesagem sim. Fiquei avaliando o que eu poderia ter feito de errado, mas colocando a mão na consciência não foi difícil descobrir. O resultado ficou pra todos os "belisquetes" que eu não contabilizei.
Enfim, é bom dar a volta por cima, me concentrar no meu novo estilo de vida e seguir em frente. Força para todas!!!!!
Início da semana, estou sob "alerta vermelho". Semana meio complicadinha, mas faz parte da rotina. Sábado me pesei e, ao contrário do que sempre acontecia, não aumentei de peso... ainda consegui diminuir 200g. Sabe o que isso significa???? Que eu emagreci seguramente mais. Eu NUNCA antes tinha conseguido emagrecer nessa semana, e o que é melhor: eu não estou doente....rsrsrs, estou muito saudável, me alimentando muitíssimo bem!!!!
No final de semana tive uns deslizes não programados, mas creio que se eu fizer a semana toda certinha, isso não vai influenciar no meu resultado. Tenham todos uma boa semana!!!!
Meio da semana, tudo sob controle. Alimentação 100% redondinha, mas a TPM pode mascarar todo esse esforço. Eu chego a inchar uns 2kg nessa época, um horror!!! Bem, mas foi pra falar de coisas boas que vim aqui.
É fato que cada pessoa tem seu ritmo, suas preferências, sabe o que funciona melhor. O que funciona pra uma pessoa, não necessariamente pode funcionar pra outra. A vida é assim... um mundo de diversidades. Vai uma dica valiosa pra quem gosta de sopa. Uma receita ótima que fiz essa semana e tem me ajudado bastante. Tomo uma xícara de 240ml por no máximo 3x ao dia, nos intervalos das refeições, ou na janta quando já estourei a cota do dia.
Sopa saborosa
- 2 envelopes de Caldo de Carne 0% de gordura
- 1 litro de água
- 6 xícaras de legumes ( 6 legumes diferentes, excluindo a família das batatas) - 1 xícara de cada legume - eu usei: chuchu, cenoura, abóbora baiana, abobrinha, repolho, e completei com cebola, tomate, pimentão - 1 xícara.
- 1/2 molho de salsa e cebolinha
- 1/4 de xícara de alho poró
- 3 dentes de alho
- 2 colheres de sopa de molho inglês
- sal e pimenta a gosto
Modo de preparo: Ferva a água numa panela grande com o caldo de carne (se preferir pode ser o de galinha), verifique se realmente é necessário por mais sal. Despeje todo o conteúdo (legumes e temperos frescos) na panela e deixe cozinhar. Após todos os legumes cozidos, bata aproximadamente 1/3 da sopa no liquidificador para engrossar um pouco. Está pronta.
Eu amei essa sopa. Ficou tudo de bom. Sacia e ajuda na digestão. Quem quiser experimentar, eu recomendo.
Segurem a onda que ainda temos 3 dias de janeiro pra fazer bonito!!!!
É meu povo!!! Mais uma semana se passou e fiz tudo certinho. Tirando uns deslizes quase obrigatórios do feriado, fiz o que estava programado. O resultado está me deixando muito feliz.
Sempre fui resistente a seguir um determinado programa alimentar, pois achava que sabia o que deveria ou não comer, que emagrecer requer disciplina e que meu organismo se acostuma muito rápido com regras. Meu paladar também pede socorro quando cai na rotina. Detesto comidinnha simples todo dia. Gosto de inovar, de fazer mil combinações, de temperos diferentes, de sabor. Legumes cozidos, frango grelhado e arroz integral só desce se eu estiver faminta há dias. Me diz quem consegue ficar a vida inteira com esses paladares??? Se vocês souberem de alguém me avisem pra eu fazer um estágio...rsrsrs. Gosto de cozinhar, gosto de descobrir sabores e felizmente nessas duas últimas semanas descobri novos sabores com ingredientes leves. Sei que cozinhar requer tempo disponível, por enquanto eu o tenho, então é utilizá-lo com sabedoria.
O nosso Encontro Ligth aconteceu sábado. Muita gente não pode comparecer, e acho que estavam todas tão concentradas em seus momentos que esquecemos completamente de tirar fotos. Fica para o próximo.
Olha, o resultado da semana foi menos 700g. Estou feliz, pois no total já eliminei 2,2 kg e nunca na história da minha vida consegui eliminar 2 kg em 2 semanas sem remédios, me alimentando direitinho, sem passar fome e sem me privar dos meus paladares exóticos. Fiz risoto de legumes com arroz integral, fiz frango xadrez super saboroso e uma salada verde que ficou tão saborosa que comeria purinha. Claro que não descartei um chocolatinho no lanche, comprei uma barrinha com quatro quadradinhos: dei um pra minha mãe, um pro meu noivo, comi dois quadradinhos e matei a minha vontade de chocolate. Uma surpresa pra mim, pois não sou muito de chocolate, mas não discuti muito comigo não. Dei o que o cérebro pediu com sabedoria e pronto.
Estou motivada e quero ver todas vocês motivadas também!!! Valeu!!!
O ano começou há 22 dias e eu já começo a ver progressos nos meus objetivos para o ano de 2009. Não fiz promessas, não imaginei fazer o impossível, apenas coloquei objetivos na minha vida.
Sempre convivi desde a infância com a obesidade. Há quem diga que não sou obesa... apenas gordinha, ou como diziam os mais antigos "socada". Sou obesa sim - meu IMC é 34.45 - obesidade Grau I. É fato que quando emagreci da última vez fiz muita musculação e chegaram a me apelidar de "Jaque Saradona", e perdi mais gordura em medidas do que em peso, então tenho ainda mta musculatura em evidência por baixo da gordura, e levar a risca esses índices em consideração seria ignorância da minha parte. Parei de malhar, esqueci momentaneamente (mesmo que por um longo momento) a Reeducação Alimentar, engordei novamente... mas eu não desisti, jamais desistiria de mim. A sensação de "tempo perdido" rondou meu emocional, me fez refletir sobre o que fiz ou deixei de fazer por diversas vezes, mas foi administrável: tempo perdido é uma ova!!!! Aprendi coisas que jamais esquecerei, como por exemplo manter hábitos saudáveis sempre.
É muito mais fácil administrar sentimentos e condição física quando a própria vida que se leva a faz esquecer os quilos extras: família amorosa, um grande amor, amigos... sempre tão parceiros, tão cativantes e tão dedicados... amam e pronto. Querem o bem, buscam o bem, cada um a seu jeito, contribuem pra não enlouquecermos com a balança descontrolada.
Motivos não faltaram para que eu desistisse de ter um corpo de peso e proporções normais, mas como sou otimista, encontrei muito mais motivos pra fazer o inverso, tipo "Já que sou tão amada, já que se dedicam tanto, não sou eu apenas que mereço o melhor de mim... eles também merecem ver o melhor de mim, rir de felicidade... com a minha felicidade por ter emagrecido... Claro, tenho um motivo mais que especial para querer emagrecer, afinal de contas caso em outubro, e são raros os vestidos que ficam liiiiiindos e perfeitos em gordinhas, eles existem, mas são caríssimos...rsrsrs. Bastava dizer: "Quero emagrecer para o casamento!" Eu realmente quero, não é mentira não... Mas também quero ter qualidade de vida, também quero roupa de liquidação, biquíni da moda, elogios, também quero saúde, longevidade, e bons índices lipídicos e glicêmicos, quero previnir a hipertensão e poupar a minha coluna, as articulações e tudo mais que a obesidade pode prejudicar no futuro. Foi difícil voltar a mim, mas não foi sofrido não... pelo contrário, foi legal, pois o apoio que precisava veio em quantidade maior do que o esperado. E o resultado está na tabela ao lado: menos 1,6 kg em 1 semana. Estou feliz, confiante e animada. Sei que as primeiras perdas são sempre significativas, então coloquei como objetivo eliminar 2kg por mês. Mudar hábitos sempre, nunca desistir, ser feliz com o que se busca, não só com o que se quer!!!!
É isso!!! Sábado tem Encontro Ligth e eu espero vocês lá!!!
Olá meu povo!!! Semana que vem tem Encontro. Olha o selinho aeeeeee em cima!!!!
Feliz 2009!!!!
Hehehehe, sei que estou atrasada...rsrsrs, mas o tempo passa tão rápido... já vai fazer 1 mês que não venho aqui, nossa!!!!
O Natal foi legal, poderia ter sido melhor, se não fosse por uma bendita tentinite que me fez ficar uma semana engessada. Na verdade 6 dias, porque pedi peloamoooordedeus pro médico me deixar passar o final de ano inteira...rsrsrs. Ainda estou fazendo fisioterapia, mas não dói mais, que bom!!!
A comelança do final de ano foi só no Natal. Na virada do ano resolvi não fazer rabanadas. Foi melhor assim!!! Consegui não engordar na última semana do ano, que foi beeeeeem extensa, pois a minha família resolveu tirar umas "férias coletivas", e férias coletivas é sinônimo de "comelança coletiva". Meu ano começou no dia 05 para a reeducação alimentar, que na verdade esse termo "reeducação alimentar" é uma expressão menos traumática para a palavra "regime"... o que pra vida que eu vinha levando de "esbórnias gastronômicas", para qualquer caminho que eu queira seguir significa "regime militar". Então, nem preciso dizer que estou sofrendo mesmo. Eu sei que todo início de privação é difícil, então, minha palavra de ordem é VARIAR.
Bem, o meu final de ano foi tranquilo, feliz e 2009 promete ser um ano bem diferente de todos os outros da minha vida. Esse ano vou virar uma "mãe de família", mesmo ainda sem filhos, serei responsável por um lar. Nossaaaaaaaaaaaaaa, que responsabilidade. E pra assumir esse papel, tenho que estar lindaaaaaaaaa. Tomei algumas atitudes. Estarei voltando pra academia assim que o médico me liberar, já estou no controle da alimentação saudável, e , para auxiliar isso tudo entrarei na auriculoterapia na segunda.
Tudo isso para chegar mais saudável no dia mais lindo da minha vida.
É isso aí meu povo. Choque de ordem na vida!!!
Teremos 12 meses para fazer tudo diferente. Aproveite a impolgação de início de ano e não deixe mais um ano passar... ânimo sempre e saia da rotina antiga e crie uma nova!!!!
Natal, Natal...Rabanadas!!!!
Hoje levantei sem disposição de vir para o trabalho, mas com uma disposição imensa pra cuidar da minha vida, de mim... das minhas coisas, mas... a saga ainda não acabou, tem essa semana e talvez a outra ainda de trabalho. A paciência daqui pra frente será a minha principal virtude.
Sábado passado foi o 41º Encontro Ligth e foi ótimo. Conheci pessoas especiais, me diverti muito e estava feliz por estar vivendo aquele momento. Estou começando a me concentrar mais no processo de emagrecimento. Meu ritmo sempre foi meio lento, mas eu nunca reclamei... sempre me respeitei por isso. Dessa vez não está sendo diferente. Ando me alimentando bem melhor. Ainda não estou nota 10, mas digamos que estou nota 8. Ainda acima da média...rsrsrs.
Estamos próximo ao Natal e eu amo Natal!!!! Adoro reunião em família, troca de presentes e aquela comelança toda....amo!!!! Não abro mão do que eu mais gosto no Natal: a rabanada. Como mesmo!!! E sou mto modesta....adoro a minha rabanada ahahahaha !!! Todo ano, há pelo menos uns 10 anos, fazer a rabanada é responsabilidade minha, e nem por isso eu enjôo ou como menos. Antes eu fazia por curiosidade, depois passou a ser só pra deixar a mesa da minha casa bonita na noite de Natal (sempre passamos na casa da minha vó), e depois, quando eu trabalhava dia 24 e não conseguia fazer nada, foi pq ninguém levava uma rabanada gostosa e eu acabava fazendo no dia 25. Passei a pedir pra ser minha a responsabilidade da rabanada e gostaram da idéia, gostaram da rabanada, e desde então nunca foi diferente. Eu as faço feliz da vida... e as pessoas não entendem que eu gosto de fazer tanto quanto de comer... querem dividir a rabanada, querem comprar pra ser menos trabalhoso, e eu falo "Não, o melhor pra mim é fazer e ver que agradou... e fico feliz com o resultado!"
Genteeeeeee, nunca soube quantas calorias tem uma rabanada tradicional, e nunca quis saber, mas vamos combinar.... MASSA + DOCE + GORDURA não deve dar uma boa combinação. Ainda mais depois que eu aprendi a misturar com sorvete de creme... né meninas (quem é sabe rsrsrs... danadinha ensinou isso pra gente)????!!! Agora, se o seu objetivo é se manter longe das coisas calóricas na ceia de Natal, passe longe dessas benditas, longe do panetone. As frutas, frescas e secas podem se tornar aliadas no Natal para não onerar o resultado final da balança.
A melhor combinação é uma mesa cheia de frutas bem coloridas. Vai aqui uma sugestão de alimentos mais saudáveis, que podem fazer parte da ceia, e até enfeitar a mesa:
- Chester - damasco seco - uva passa - cerejas frescas - pêssego - abacaxi - tâmaras - saladas coloridas - sorvete ligth de creme Kibon (57% menos calorias e 50% menos gordura).
Segue abaixo uma receita de sobremesa que não eh ligth, mas que no seu resultado final fica maravilhoso e com menos calorias:
Surpresa de abacaxi
1 abacaxi cortado em pedacinhos
1 pacote de flan royal
1 caixinha de creme de leite ligth
2 colheres de sopa de Tal e Qual ou o equivalente de outro adoçante de forno e fogão (o Tal e Qual tem volume de açúcar)
Ferva o abacaxi com o adoçante por 5 min. Espere esfriar. Faça o Flan conforme recomendação da embalagem. Junte o flan quente com o abacaxi e espere esfriar. Misture o creme de leite e leve a geladeira. Pronto!!!! Sirva Gelado.
Eu fiz e achei maravilhoso e quis compartilhar com vcs.
É isso aí!!! Hora de usar a criatividade para manter a linha!!!!
Estou feliz, radiante, vivendo um dos momentos mais intensos da minha vida!!!! Apenas o cansaço excessivo e a insatisfação no trabalho (que está com os dias contados) me ofuscam o brilho.
É maravilhoso ir em busca da realização de sonhos. Nunca desistam dos seus sonhos, mesmo que eles pareçam impossíveis, mesmo que o momento seja ruim...
Cultive pensamentos bons... viva a vida, cante, grite, chore, viva à vontade... faça o que tiver vontade.
Esqueça o que as pessoas querem e faça o que você quer!!!
E seja feliz!!!!!
Olá pessoas!!! Vim aqui pra deixar um oi. Meu aniversário passou e não foi dos melhores. Confesso que esperava mais... Passou!!! Já tenho 30 anos. A sensação ainda é a mesma de 29.
Aprendi a não esperar das pessoas a mesma coisa que eu gostaria de oferecer. Não criar expectativas - esse é o aprendizado que trago daquele dia.
Tenho muitas coisas a falar, preciso de tempo pra escrever um post tipo "desabafo". Confesso que a última coisa que tem me preocupado ultimamente é emagrecer!!! Reflito para que volte aser um tipo de prioridade na minha vida, mas no momento ainda não consigo.
É isso!!
Post de aniversário – 30,30,30 TRINTAAAAAA!!! U-HUUUUU!
Eu e meu priminho Iago Lucas - um anjo de Deus!!!
Obrigada Papai do Céu, por ter me dado a vida!
Obrigada por me proporcionar tantos momentos de felicidade nesses 30 anos de vida;
Obrigada por ter uma família tão maravilhosa que sempre se concentrou em me ver feliz, mesmo sem entender algumas necessidades minha;
Obrigada por colocar no meu caminho pessoas tão importantes as quais chamo de amigos;
Obrigada por me dar meus 5 sentidos perfeitos, pois com eles consigo perceber as belezas da vida, que muitas vezes são singelas, porém não menos importantes;
Obrigada por me fazer sobreviver no Rio de Janeiro tão violento por 30 anos;
Obrigada por me proporcionar viver o amor maior do mundo;
Obrigada por fazer com que eu consiga perceber o quanto sou feliz;
Obrigada por compreender que sou feliz exatamente assim como eu sou, mas que não me canso de buscar sempre o melhor e sempre mais felicidade, pois pra quem acredita em Ti o limite é o céu...
Obrigada por mais um ano de vida, por mais uma primavera que verei florir progressos em minha vida e na vida das pessoas que amo e das quais faço parte.
Obrigada Senhor!!!
É, mais um aniversário. Talvez o mais tranqüilo emocionalmente que tenho passado. Nada de crise dos 30, nada de angústia, nada de ansiedade. Acho que a minha vida está caminhando bem. Não estou no emprego perfeito, mas tenho pais perfeitos, amigas perfeitas, amor perfeito. O emprego em breve vai ser tornar perfeito... perfeito pra mim, assim como todas as outras coisas que podem não ser perfeitas a vista alheia, mas é perfeita pela minha visão, e isso basta.
Não vou fazer festa, não vai ter imensas comemorações, pois comemoro ter chegado aos 30 com prazer em viver, com amor a vida e curtindo tudo o que a vida tem de melhor. Estou tão tranqüila, tão feliz que a felicidade que tem dentro do meu peito já é a própria festa.
Obrigada a todos por fazerem parte da minha vida.